La importancia de hidratarse

Los médicos recomiendan un consumo mínimo de 2 litros de agua por día, ya que nuestro cuerpo contiene un 70% de agua.

El agua es esencial para la digestión, hidratación, lubricación, fundamental para la salud de los riñones y de la vejiga, imprescindible para la sinapsis neuronal, para la actividad cerebral y el funcionamiento del sistema nervioso, mantener la firmeza de los músculos, vehiculó de la sangre, elimina residuos, toxinas, impurezas que producimos a cada minuto, regula la temperatura corporal, protege áreas expuestas, ayuda a perder peso y mas...

¿Sabias que podemos sobrevivir de 50 a 60 días sin comer, pero solo 7 u 8 días sin agua?